シャイな彼から意外な言葉が

今の彼氏とお付き合いを始めてから約半年。

私達はいい意味でも悪い意味でも、長年連れ添った夫婦かのような雰囲気で、落ち着いていて安定はしているけど、ドキドキやときめきはちょっと足りないような感じでした。街中でラブラブそうなカップルを見かけると、ちょっとうらやましくなったり。彼はシャイで、あまり自分から愛情表現をしてくるタイプでもなく、私も自分からベタベタできるタイプではないので、「本当に好きなのかな?」と不安になるくらいでもありました。

そんな時、久しぶりにデートをしたのですが、雰囲気はいつものように落ち着いた感じ。しかし別れ際に「ずっと一緒にいたい」と彼から情熱的な言葉が!

私はびっくりしたのですが、同時に嬉しくもあり・・・その言葉を言った後彼はとても恥ずかしそうにはしていましたが、久しぶりに会えたことで気持ちが抑えきれなくなったらしく、会えない間ずっと私のことを想っていたというのです。

初めて、彼からはっきりとした愛情表現をされ、私はとても嬉しかったです。

私も改めて、彼のことを好きだなぁと実感した出来事でした。クリーミュー 楽天

朝一に豆乳を飲むダイエット

私のとっておきのダイエット方法、それは朝一で豆乳を飲むことです。

朝の空腹時というのは胃が空っぽで、いわゆる「飢餓状態」になっています。

なので体の吸収率がとても良く、朝一番に食べる物は、とてもスムーズに体に吸収されていきます。

そんな状態の体の中へ、豆乳を流し込みます。

量は200ml程度が適量です。

豆乳には便通を助けてくれる効果があります。

朝豆乳を飲んでから、普通に朝ご飯を食べ、しばらくすると催してくることが多く、体質にもよるかもしれませんが、私の場合は、ヘタな便秘薬よりもよっぽど効きます。

特に、生理前などにこの「朝豆乳ダイエット」は効果的です。

生理前というのはホルモンの関係で便秘になりがちな体になります。

朝豆乳ダイエットで生理前の便秘を解消することでデトックス、その後生理が来たことによりデトックス、生理が終わる頃には体がスッキリし、体重も減ることが多いです。

ただ、豆乳の飲みすぎは良くないので、適量を守ってくださいね。

便秘でお困りの方、体重管理でお困りの方、ぜひ試してみてください。http://www.softx.biz/

朝の光を浴びてのヨガ

私は毎朝ヨガを欠かさずしています。

ヨガを始めるまでは朝はどうしても起きにくく、時間があれば少しでも寝ていたいというのが本心でした。しかし、毎朝これではいけないと思い朝の目覚めをスッキリしたいと思い始めたのが、ヨガを始めるきっかけとなったのです。

とは言っても、近場で朝からヨガができるような教室もなくどうしようかと迷ったのですが、そんなときDVDを買えば家でもできるのはないかと思い早速購入しました。

ヨガを始めることになってからは、いつもより30分も早く起床することになったので最初のうちは眠くて眠くて仕方がありませんでした。

1週間くらい経ってからようやくその習慣に慣れてきたのか、朝早く起きる辛さがなくなってきたのです。

それに加えて、自宅のテレビの位置が大きな窓のすぐそばだったので窓を網戸にしたりして朝日を浴びながらヨガを行うと、より一層体がスッキリして目覚めもよくなりました。

夜も中々、寝つきにくかったのですがヨガの効果もあってかぐっすりと眠れるようになり、ヨガを始めてからは生活リズムが乱れることがなくなりました。美甘麗茶びかんれいちゃ【初回980円】最安値通販&口コミレビュー

腸内からきれいに

女性なら誰でもきれいになりたいと願うと思います。きれいになるための早道は腸内環境を正常化して、体の中からきれいにしていくことです。私は日々の食事に発酵食品を取り入れています。納豆やキムチやチーズ、ヨーグルトなどが一般的ですが、味噌や醤油などの調味料も発酵食品です。それらをできる限り取り入れた献立を作るように心がけています。発酵食品の良さを実感した例として、以前、賞味期限が切れそうなヨーグルトが結構大量にあったとき、捨てるのはもったいないので無理矢理に食べたところ、次の日の朝はなんとなくお肌が白くなり調子が良くなっていました。今、挙げた発酵食品は主張が強いのでなかなかアレンジが難しいのですが、飽きないようにしながら継続的に食べていきたいです。http://www.sachsen-anhalt-tag.org/